新陈代谢根据您摄入的食物种类来决定，粗粮5-8小时，精制细粮12-24小时。具体如下：
人吃了东西之后，胃部开始运动，分泌胃酸，直到没有更多食物填充，一般正常人摄入的食物，需要2个小时消化完。如果是吃的大餐，会再增加1-2小时！胃里的食物消融完，会进入到肠道，这个过程也需要2-3小时！到达肠道后，依然会进行消化，有些营养被送到小肠，废物会送进大肠，直到排出体外，这里面影响的因素有：你吃的是什么，吃了多少！ 而且拉出来也关系着一个量的问题，如果大肠容不下了，它自然会拉出来，这是不可能改变的 ！除非你吃药硬要它拉不可！那就另说！
常见的食物在人体内消化时间：
猪肉 4小时15分钟
牛肉 4小时15分钟
鸡肉 3小时30分钟
鱼肉 2小时30分钟
花生 3小时30分钟
苹果 1小时45分钟
牛奶 1小时30分钟
胡萝卜 2小时30分钟
洋葱 2小时30分钟
黄瓜 1小时45分钟
蛋[生] 2小时30分钟
蛋[熟] 1小时30分钟
以上食物因人不同而消化时间有所不同。 消化过程中包括机械性消化和化学性消化两种形式。 食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到肛门，这种消化过程叫机械性消化，或物理性消化。 化学性消化是指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解而言。由消化腺所分泌的种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。 水在人体里不直接代谢，它会参与某些过程，更主要的是为人体提供液体环境。返回搜狐，查看更多